Servikal o'murtqa osteokondrozni uyda qanday davolash mumkin?

Og'riq siz kutmagan paytda paydo bo'ladi. Bunday holatlarda hatto eng ishonchli odam ham chalkashib ketishi mumkin. Og'riq sindromining sababi ko'pincha osteoxondrozdir. Servikal o'murtaning osteoxondrozi uyda qanday davolanadi va davolanish qanchalik samarali bo'ladi? Keling, batafsilroq bilib olaylik.

Osteoxondroz nima

Rasmiy tibbiy manbalar osteoxondrozni qo'shni vertebra va bo'g'imlarning ishtirokida intervertebral diskka ta'sir etuvchi degenerativ kasallik deb izohlaydi. Intervertebral bo'g'imning elastikligi buziladi - va disk ingichka bo'ladi. Intervertebral disklarda ovqatlanish va metabolik jarayonlar qanday sodir bo'lishini tushunish kerak. Bu strukturaviy element xaftaga tushadigan to'qima orqali hosil bo'ladi, bu erda qon tomirlari yo'q. Quvvat tarqoq, nasos kabi. Siqish uchun harakatlanayotganda, moylovchi suyuqlik chiqariladi va keyin yana so'riladi. Agar bachadon bo'yni osteoxondrozi paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq jismoniy mashqlar, massaj va terapevtik texnikaning butun majmuasini tayinlash kerak.

Orqa miyada qanday o'zgarishlar yuz beradi va ularning belgilari

Ta'sir qilingan bo'g'imda quyidagi jarayonlar sodir bo'ladi:

  • diskning yadro pulpusi fiziologik namlikni yo'qotadi;
  • xaftaga shakli yo'qoladi;
  • elastikligini yo'qotadi;
  • rang o'zgaradi;
  • quriydi;
  • sarg'ayadi;
  • shikastlanish qarshiligini yo'qotadi.
servikal osteokondroz bilan o'murtqa shikastlanish

Buning natijasi o'murtqa ustunning qo'shni segmentlarida harakat sinxronizatsiyasining buzilishi, nerv ildizlarining buzilishi. Degenerativ o'zgarishlarning asosiy belgilari og'riq, harakatchanlikni cheklash, paresteziyaning ayrim shakllari ("emaklash", karıncalanma) bo'ladi.

Bu o'zgarishlarning barchasi osteoxondrozning mavjudligini ko'rsatadi. Bachadon bo'yni yoki boshqa har qanday osteokondroz qanday davolanadi, biz bundan keyin gaplashamiz.

Nima uchun osteoxondroz paydo bo'ladi?

Kasallikning boshlanishining sabablari diskning kuchini buzadigan hamma narsani o'z ichiga oladi:

  • Statik yuklar tufayli tiqilib qolish.
  • Noqulay pozitsiyalarni uzoq vaqt ushlab turish, ayniqsa o'tirish. Yaxshi maqol bor: "Agar tura olsang - o'tirma, agar yotsa - turma".
  • Oxirgi plitalarga, halqa fibrosining tolalariga shikastli ta'sir.
bachadon bo'yni osteoxondrozi bilan siqilgan arteriya

Umumiy sabablarga muvozanatsiz ovqatlanish, jismoniy harakatsizlik, mushak korsetini hosil qiluvchi chuqur muskullarning etarli darajada rivojlanmaganligi kiradi. Orqa miya barqarorligi skeletning suyak, mushak va asab tuzilmalarining murakkab o'zaro ta'siridan kelib chiqadi. Qorin va orqa mushaklari bir -birini muvozanatlashtirib, antagonistlardir. Shuning uchun "harakat - bu hayot" postulati hech qachon bo'lmaganidek dolzarb bo'lib qolmoqda. Mashqlar servikal o'murtaning degenerativ disk kasalligiga samarali ta'sir qilishi mumkin. Jismoniy mashqlar terapiyasi ham poliklinikada, ham uyda qo'llaniladi. Orqa miya bir nechta bo'limlardan iborat bo'lgani uchun kasallik ularning har birida paydo bo'lishi mumkin. Bachadon bo'yni va bel qismlari ko'proq ochiladi.

Bachadon bo'yni osteoxondrozi qanday namoyon bo'ladi?

Turli xil lokalizatsiyadagi osteoxondrozning namoyon bo'lishi sindromlarga birlashtirilgan:

  • servikalgiya sindromi (yelka bo'g'imining harakatchanligi buzilishi, boshqa xarakterdagi og'riq);
  • servikokranialgiya (boshning orqa qismidagi og'riq, bo'ynida noqulaylik, tinnitus, bosh aylanishi, yurak urishi, ko'ngil aynishi bo'lishi mumkin);
  • servikobrachialgiya yoki yelka-skapulyar sindrom (bo'yin og'rig'i elkaga va qo'lga oqadi).
osteokondroz bilan bo'yin og'rig'i

Agar siz og'riqli og'riqdan xavotirda bo'lsangiz, ko'pincha kechasi, uyqusizlik bilan, tashxis tasdiqlanishi mumkin - servikotorasik orqa miya osteoxondrozi. Ushbu bo'limning buzilishi bilan bog'liq og'riq sindromi torakalgiya deb ataladi.

Uyda fizioterapiya

Servikal o'murtaning osteoxondrozi dorilar bilan qanday davolanadi, ko'plab ma'lumotnomalarda tasvirlangan. Ammo ko'p hollarda preparatning ta'siri qisqa muddatli bo'ladi. Bu erda mashqlar terapiyasi yordamga kelishi mumkin.

Servikal osteokondroz uchun fizioterapiya mashqlari
  1. Biz devorga tik turamiz va boshning orqa qismi bilan unga suyanamiz. Biz devorni bir necha soniya davomida maksimal kuch bilan bosishga harakat qilamiz. Keyin dam olamiz.
  2. Biz stolga o'tiramiz, tirsaklarimizni unga qo'yamiz. Biz iyagimizni qo'llarimizga qo'yamiz, kaftlarni bosishga harakat qilamiz, boshimizni egib yoki yon tomonga buramiz.
  3. Boshingizni orqa tomonga qo'llaringizni egib qo'ying. Shu bilan bir qatorda, ularni boshning orqa qismi bilan bosing, so'ng dam oling. 10 soniya ushlab turish bilan bir necha marta takrorlang.
  4. Boshingizni kaftlaringiz bilan mahkamlang, navbat bilan bir yoki boshqa qo'lingizni bosing.

Achchiqlanish paytida mashqlar 3-4 soniyadan ko'p bo'lmagan va o'rtacha kuch bilan bajariladi. Sinflar bachadon bo'yni osteoxondrozini sekinlashtiradi. Uyda mashqlarni sog'liqni saqlash sharoitida to'g'ri bajarilganidan qoniqgandan keyin boshlash mumkin.

Professional yordamisiz massaj qiling

Agar bachadon bo'yni osteoxondrozining tashxisi tasdiqlansa, massaj zarur davolash usullaridan biri bo'ladi. Bunday holda, bu nafaqat foydali, balki almashtirib bo'lmaydigan protsedura. Dastlab, professional kursda o'qish, keyin esa uyda oddiy texnikani o'zingiz bajarish yaxshiroqdir. Ushbu usullarga post-statik mushaklarning gevşemesi texnikasi kiradi. Usulning o'ziga xos xususiyati mushakni haddan tashqari yuklanish holatidan massaj elementlari bilan birgalikda passiv ravishda cho'zishdan iborat. Texnikani spazmodik mushaklar qizdirilgandan keyin qo'llash kerak (hammom, issiq kompress, yoğurma, silash).

bo'yin bachadon bo'yni osteoxondrozi bilan og'riydi

O'z-o'zini massaj qilishda, xuddi professional usulda bo'lgani kabi qo'llaniladi. Bu silash, yoğurma, aniq zarbalar, urish, silkitish. Massaj issiq qo'llar bilan amalga oshiriladi. Yugurishni yaxshilash uchun massaj yog'idan foydalaning. Texnologiyalar ketma -ketligi quyidagicha:

  • silash;
  • titrash;
  • yoğurma;
  • tebranish (urish, tebranish).

Bachadon bo'yni osteoxondroziga ta'sir qilib, massaj silash bilan boshlanadi va tugaydi.

Bir oz qo'lda terapiya

  1. Biz baland orqa bilan stulga o'tiramiz. Biz bosh barmog'imizni yonoq suyaklariga (aniqrog'i, ko'z chuqurchasi ostidagi bo'rtmalarga) qo'yib, boshimizni qo'llarimiz bilan ushlaymiz. Biz ko'zimizni ko'taramiz, nafas olamiz va boshning orqa qismini barmoqlarimizga bosamiz. Biz chorak daqiqagacha ushlab turamiz, so'ng ekshalatsiya paytida biz stulning orqa tomoniga suyanamiz va bo'yin muskullarini bo'shatamiz, boshimizni pastga egamiz. Biz texnikani bir necha marta takrorlaymiz. Keyin biz barmoqlarimizni bo'yniga o'rab, uning yuqori qismiga yaqinroq, boshimizni biroz oldinga egamiz. Biz barmoqlarimizni bosh suyagining tagiga bosib, ularni sekin aylanish harakatiga aylantiramiz. Barmoqlaringizni asta -sekin pastga va pastga tushiring, trapezius mushagiga yaqinlashing. Bachadon bo'yni osteoxondrozini qo'lda davolash yordamida qanday davolashni quyidagi manipulyatsiyalarda ko'rish mumkin.
  2. osteoxondroz bilan bo'ynidagi og'riq
  3. Biz orqa tomon yotib, iloji boricha yelkamizni pastga tortamiz. Qo'lingizni dumba ostidagi og'riqli tomonga qo'ying, kaftingizni yuqoriga ko'taring. Boshqa qo'lingizni boshingiz ostiga qo'ying, boshingizning orqa qismini ushlang va boshingizni muammoliga qarama -qarshi tomonga eging. Nafas olayotganda, boshingizni barmoqlaringizga 15 soniya bosib turing. Nafas olayotganda, dam oling va boshingizni biroz torting, og'riqli mushakni cho'zing.

Osteoxondrozni davolashda kompleks chora -tadbirlar

Afsuski, bachadon bo'yni osteoxondrozini to'liq yengish mumkin emas. Uyda yoki tibbiy muassasada davolanish keng qamrovli bo'lishi kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

  • og'riq qoldiruvchi vositalar;
  • mushaklarning spazmini yo'qotishga yordam beradigan mushak gevşetici;
  • xondroprotektiv ta'sirga ega dorilar;
  • fizioterapevtik muolajalar;
  • massaj;
  • Jismoniy mashqlar bilan davolash;
  • muvozanatli ovqatlanish.

Tibbiy adabiyotlarni o'rganib chiqib, bachadon bo'yni osteoxondrozini qanday davolash haqida aniq xulosalar chiqarish mumkin, ammo professional tarzda buyurilgan davolanish bilan sog'likka zarar etkazish mumkin.