Hech homilador bo'ldi kim, albatta, har bir ayol orqa og'riq, ayniqsa, homiladorlik oxirgi bosqichlarida tajribali edi. Tana va barcha organlar rearranged va ayollar, er-xotin yuk bor. Umuman olganda, bola o'tkazish juda murakkab jarayon hisoblanadi: Ovqat hazm qilish, qon aylanish, nafas olish va siydik tizimi - hozir emas, balki faqat ayol, balki tug'ilmagan uning bola ular ustida ishlash kerak. U va umurtqa pog'onasi tayanch-harakat vazifasi men tegdi.
Shunday qilib, homiladorlik orqa og'riq favqulodda emas, balki tabiiy hodisa juda. Keling, bu sodir bo'ladi nima uchun va agar yomon azob bo'lsa, nima qilish kerak qarash va an'anaviy og'riq qoldiruvchi uchun homilador uni sotib.
Orqa og'riq sabab homiladorlik davrida
Birinchi kundan boshlab homilador ayolning tana negadir kelajakda baxtli voqea uning uchun tayyor bo'lgan o'zgarishlar o'tishlari boshlaydi. Uning davomida homiladorlik paytida, muddatli tabiat doimo ba'zi o'zgarishlar, haqida gormonlar, ayniqsa, joriy etildi.
, Bu gormon relaxin hatto sacral va coccygeal bo'g'imlarning ligamentlerinin rohat ishlab chiqarish bas. Bu siljish tug'ruq paytida siz kerak, siz beradi.
Lekin lumbosacral barqarorligini tushadi, ayol orqa mushaklari va sizning qorin kibirli kerak bartaraf qilish uchun.
Homiladorlik davrida butun vaqt deyarli bir ayol ostrogen kamayadi, va progesteron yuqori hisoblanadi - bu o'tkazish uchun optimal shart-sharoitlar ta'minlaydi. Teskari nisbati (past progesteron va estrogen) qon ketishi, bachadon va omadsizlik) olib kelishi mumkin
Progesteron tomchi darajasini tug'ilish oldin va estrogen oshiradi
Bachadon egiluvchanligi va ohang, shuningdek, kamsitish uchun, uning qobiliyatini bog'liq dan estrojen. Chunki progesteron placenta shakllantirish va homiladorlik davomida bachadon o'sish tomonidan ta'minlanadi. Har hafta yangi bir ayol og'irlik qozonmoqda, uning qorni yumaloq va yana oldinga loyihalash..... 14 hafta, bunday dalillar atrofida tashqaridan ko'rmoq, va homiladorlik yashirish uchun boshlang'ich qiyin. U, shuningdek, bo'lg'usi ona xiromon va xatti-o'zgarishlar: agar farq bo'lsa, ular hamma boshini yuqori bilan borish va elka tomonidan yassilangan qaytib. Bu xiromon xalq deyiladi "". faxrlanamiz Aslida qaramay, har bir ayol ichki va tabiatan sifatida tabiat, mag'rur, o'z o'rnini, shuning uchun xatti-juda oddiy: Markazi tortishish homilador ayol oldinga harakat, burchagi tos oshiradi, sabab oshirish bel lordosis, va maqsadida saqlab qolish uchun muvozanat, orqa miya ichida ko'krak viloyati bo'ladi oziqlangan orqaga bilan birga elka va bosh
Albatta, bu holatda hamma vaqt qattiq - albatta qaytib borish uchun zarar uchun, ayniqsa, ko'krak va bel boshlanadi. Shunday qilib, homiladorlik orqa og'riq asosiy sabablari fiziologik bo'ladi va homiladorlik davrida har qanday ayol uchun, odatda, ular ekanligini holatiga to'g'ridan-to'g'ri aloqa,..... bu:
- Umurtqa pog'onasi tabiiy egri va tortishish markazi o'zgarish o'zgartirish
- Oshirish egiluvchanligi bu lumbosacral hamda pay va qo'shma siljish
- Estrogen miqdorini kamaytirish - normal suyak tuzilishi qurilish OITS asosiy gormoni
- Estrogen yo'qligi suyaklari va osteoporoz olib keladi hamda kırılganlık oshirish beradi.
Orqa og'riq bilan homilador ayollar uchun muhim maslahatlar
Shuning uchun, kelajak mums berish istayman, deb muhim maslahatlar:- Homiladorlik paytida, albatta, kerak bo'lgan birinchi narsa, kaltsiy normal kundalik iste'mol qilish, afzal tananing eng muhim biri sifatida vitamin D bilan ta'minlash, uchun
- Bundan tashqari, yo'lda ishonch hosil foliy kislotasi, homila rivojlanishi uchun juda muhim qabul qilish mumkin.
- Foliy kislotasi etishmasligi farzandingiz bifida tug'ma spina olib kelishi mumkin
Homiladorlik davrida mashqlar
Homiladorlik paytida, shuningdek, bo'lg'usi onalar uchun kundalik mashqlar, albatta, bo'lishi kerak. Salbiy sizning chaqaloq yoki sizni ta'sir qilishi mumkin, deb qo'rqmang.
Faol chaqaloq sizning sinflar faqat qon aylanishini, ovqatlanish va kayfiyat, hatto ular yaxshilash sifatida foyda beradi. Qaytarib mashqlar foydali bo'ladi, og'riq qaytib bu muskullar dan spazmı olib tashlash va mustahkamlash uchun yordam beradi, deb mushak-izchil tizimi
Bundan tashqari, har bir ayol uchun individual og'riq sabab bor homiladorlik paytida og'riq qo'shimcha sabablari:
- Dystrophic degenerativ borligi homiladorlik oldin orqa miya jarayonlari
- Noqulay poyabzal, masalan, juda yuqori to'pi
- Boshqa kasalliklari yoki patologik
- Bachadon yaxshi holatda emas
- Bachadon prolapsaci
Lumbosacral churra
Agar bir ayol lumbosacral bir churra bor bo'lsa, keyin ularning kasallik ustidan nazorat qilish, ayniqsa, homiladorlik ikkinchi yarmida mustahkamlash uchun u kerak:
- Ishonch hosil qiling ziyorat qilish uchun bo'lish podiatrist
- Uchun mashqlar cho'zilgan, albatta,
- Qo'llab-quvvatlovchi bir corset kiygan . Corsets hamda kiygan, shuningdek, orqa og'riq, 34 hafta bilan boshlangan homilador qilgan barcha ayollar uchun tavsiya etiladi.
So'nggi oy qiyinchiliklar
Oxirgi ikki oy oldin bir chaqaloq tug'ilishi ayollar uchun qiyin bo'ladi.
Homila vazni allaqachon juda to'g'ri, va uning umurtqa pog'onasi bo'yicha ko'proq va ko'proq bosim u. Orqa og'riq yurish qachon tabiatda asab köküyle bilan bog'liq sotib olish va oyoq berish uchun, ayniqsa mumkin
Bachadon keladi va tos, boshqa organlar bosim qo'yish boshlanadi, nima uchun ayollar sistit alomatlari bormi
Uchinchi trimester ichida buyraklar ustida yuk ham oshdi hajmi, chunki homila sanguine purificationis tizimi suyuqlik va oshirish, chiqindilarni mahsulotlari orqali aylanma oshiradi.
Bu agar ayol allaqachon homiladorlik oldin, buyrak Muammolari homilador orqa og'riq qo'shimcha manba bo'lishi mumkin buyrak bilan muammo bo'lgan bo'lsa, pielonefrit yoki buyrak etishmovchiligi belgilari olib kelishi mumkin
Bachadon oshdi ohang
Homiladorlik davrida keng tarqalgan muammo - oshdi bachadon ohang. Umuman olganda, bu hodisa omadsizlik xavfi bo'lsa, erta bosqichlarida xavfli hisoblanadi. Kelajakda noqulaylik tashqari ayollar uchun emas,,, hech qanday xavf.
Nima sabablarga ko'ra bachadon oshdi ohang? Ikkala oddiy va ilmiy:
- Siz bir oz faqat engil oyog'iga urdi, tekshirish: olib, u haqda unutib, yengil ichiga tez uning paydo uchun tayyor conked
- Ohang Stress va yomon kayfiyat natijalar emas, balki faqat "qalb har bir tola", lekin, shuningdek, bachadon. Homiladorlik davrida ayniqsa tug'ilmagan bolaning sog'lom asab tizimi uchun juda muhim ahamiyatga ega, chunki har doim xotirjam qolishga harakat qilib ko'ring va yaxshi kayfiyat bo'lishi kerak, shuning uchun
- Orqa va qorin mushak zo'riqishi bachadon mushaklari uchun uzatiladi
- Yolg'on qisqarishini (Braxton Hicks sindromi) bor keyingi bosqichlarida
Shunday qilib, "libos rehearsal" kelajak genera uchun
Nima homiladorlik paytida og'riq qaytib dan foydalanish uchun dori-darmonlar
Homilador ayollar ko'pincha bu muammoga duch: ular, kambag'al, ko'p dorilar foydalanish mumkin emas. Shuning uchun, biz barcha homilador ayollar uchun orqa og'riq dan biz olmoq Nsaid'lar nomaqbul deb bilaman. Nima uchun? Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va xavfli uchun oddiy odamlarni va vaziyatni, bir poda bor, chunki.
Agar homiladorlik paytida, bir ayol kasal yoki og'riq chidab bo'lmas orqaga bo'lsa?
- Davolash o'tlar, asalarichilik mahsulotlarini damlamalar mavjud foydalanish mumkin uchun
- Spazmolitik homiladorlik paytida foydalanish mumkin bo'lgan dorilar,
- Bundan tashqari, butunlay zararsiz bo'lgan homeopatik tayyorgarlik, foydalanish mumkin
Har bir narsa to'g'ri, siz nima va bu oddiy tavsiyalar rioya bo'lsa, homiladorlik osonlik bilan amalga oshirilishi kerak, va chaqaloq sog'lom va baxtli tug'ilgan bo'ladi.