Bolalarda to'g'ri xatti: yaxshi salomatligi uchun asosiy

To'g'ri xatti-yaxshi salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega. Afsuski, odamlar allaqachon xatti hosil tug'ilgan emas. Bu ish uchun kerak. Va maktabgacha tarbiya yoshi davomida eng yaxshi odatlardan o'tkazishi uchun boshlash uchun va sog'lom turmush tarzi uchun bolalar habituate.....

Har doim yaxshi kimning to'g'ri yelkasiga bir inson ko'rish uchun, to'g'ri orqa va oson xiromon. Bu odamlar ko'proq ishonch. Va aksincha. Qayg'uli-tomonidan passer bilan egilgan, bir ortga qarang..... Va bu faqat tashqi omillar. Yomon xatti-ichki organlar asoratlarga olib keladi. Nafas olish va Markaziy kamayadi, o'pka sig'imi asab tizimi xalaqit va nafas qisilishi. Shuning uchun, bir bola uchun juda muhim xatti shakllantirish uchun, e'tibor bering.....

Xatti: asosiy tushunchalar

Xatti-qaysi orqa to'g'ri bir tanish tug'diradi. Birinchi bolalar hayotda yil umurtqa pog'onasi tabiiy egri shakllangan. Bola maktabga boradi, qachon vaqti bilan bu egri ko'proq aniq belgilangan. Umurtqa bolaning rivojlanish va o'sish jarayonida hosil qilish boshlanadi.

To'g'ri holat belgilari:

  • clavicles bir xil darajada;
  • agar qaytib qarash bo'lsa, scapula va elka symmetrically ajratish;
  • bir satr boshi, dumba va tanasi;
  • oshqozon;
  • oyoqlari bir xil uzunligi bor.
skolioz

Skolioz

Bola buzilishi bor yoki yo'qligini tushunish uchun, uni to'g'ri qo'yish kerak. Agar pichoqlar og'ir afzal bo'lsa, boshi va yelkasiga oldinga, choralar qabul qilish uchun vaqt tilted.

Xatti turlari:

  • stoop;
  • tekis orqa;
  • tekis chuqur qaytarib;
  • orqa davra;
  • davra-chuqur qaytarib;
  • yomon holat.

Bolalarda eng keng tarqalgan kasalliklar bir-bir slouch..... Bolalar o'zlarini nazorat uchun qanday bilmayman, yoki kompyuter o'yinlari, orqa tinch va yumaloq o'qish o'ynab-da, elkalari oldinga tushib, shuning uchun. Bu egilib xatti olib keladi. Agar vaqt chora-tadbirlar bir fotima etishtirish uchun qabul qilmasa, yurak va o'pka odatda ish uchun bardavom bo'ladi.

Nuqsonlar davra yoki-chuqur davra qaytib erta yoshda paydo bo'lishi. Stend, va vaqtda bola ehtiyojlarini o'tirib yurish boshlaydi. Bu yoshda boshlash mumkin nuqson hosil qilish. Qo'shiqni elka, orqa miya kuchli egri va boshi oldinga tilted bilan xarakterlanadi.

Bolalar, retarded, yoki aksincha, bir tez o'sayotgan va tekis yoki chuqur bo'lishi mumkin Vitse-tekis orqa. Bu bolalar tez charchab, shuningdek, turli yuklarni bilan engish emas, bosh og'rig'i shikoyat. Odatda, bu xatti-skolioz xastaligi rivojlanishiga olib keladi.

Yomon qaytib maktabgacha yoshdagi bolalarda kuzatiladi. Bu xatti-buzish birinchi belgisidir. Bu muammo chaqaloq bir oz harakat bo'lsa, rivojlangan muskullar bor, u yo'q edi, ortiqcha vazn bor, juda uzun stolda o'tirgan uchraydi.

Noto'g'ri xatti-uch daraja

  • Birinchi: xatti -. kichik o'zgarishlar Osongina volitional harakat yordami bilan tuzatilgan. Eng keng tarqalgan preschoolers.
  • Ikkinchi: katta bo'ladi hamda atalgan egrilik belgilari. Umurtqa etarli to'g'rilayman ba'zi harakat. Agar armpits va lift uchun bola olsang, buzilishi bartaraf qilinadi. Xatti-maxsus xun bilan tuzatilgan bo'lishi mumkin.
  • Xatti-davolash qiyin bo'lsa.uchinchi:

Omillar bolalar xatti bo'yicha ta'sir qiluvchi

poza
  1. To'g'ri ovqatlanish. Ratsionida vitamin C o'z ichiga olgan oziq-ovqat va D. salmon, mackerel, sut, tuxum, uzum, sitrus va dukkakli o'z ichiga olishi kerak ishonch hosil qiling.
  2. Jismoniy faoliyati yo'qligi yoki yo'qligi. O'ng shaklida sizning xatti-saqlab qolish uchun, yaxshi jismoniy tayyorgarlik kerak.
  3. Noto'g'ri og'ir maktab sumkalar. Yaxshi, agar idish og'irligi 2 kg dan oshmasligi bo'lmaydi. Bola u bilan oshiradi, bu hali tomosha qilishga arziydi, shuning uchun. Ortopedik orqa va keng qulay tasmalar bilan o'ng xalta Pick.
  4. Noto'g'ri xatti -. Ayniqsa, kompyuter ortida stolda, va ular uzoq o'tirib qachon uy ishlarini bajarish davomida talabalar kuzatib borish kerak. Vaqti-vaqti bilan, yaxshi xatti-haqida unga aytib. Ishonch hosil uzoq o'tirgan o'rtasida kichik kamchilik olmoq kerak.
  5. Psixologik holati. Doimiy tanqid, ota-qismi bo'yicha tushuncha yo'qligi bolalarda o'z-o'zini hurmat oshirish. Xavfli bolalar slouch ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, bola uchun juda muhim, ota-ona va qo'llab-quvvatlash hisoblanadi.
  6. Ish va dam olish tartibi. Muhim, bu sinflar o'rtasidagi nisbatlarda rioya qilish hisoblanadi. Ko'p ota-onalar bola bo'limlari bir necha ishtirok etdi ishonch hosil qilish uchun harakat va har doim nimadir yumush edi. Bolalar jismoniy faoliyati kerak. Lekin ular ham dam olish kerak
  7. Oyoq shakli. Oyoq buzilishi, albatta, umurtqa pog'onasi o'zgarishlar olib keladi. Muntazam ravishda sizning oyoq tekis tekshirish.

Xatti buzilishi, agar aniqlash uchun qanday sinov:

Bu oson qilish uchun. Bosh, elka, dumba va orqasiga bu mahkam yon yuzasiga bosiladi edi, shunday qilib, devor chaqaloqni qo'yish. Agar xatti-to'g'ri bo'lsa, u holda bunday xatti-har qanday noqulayliklar sabab bo'lmaydi. Bola buzilishi taqdirda bunday talab bilan engish uchun qiyin bo'ladi. Va uzoqda, devor dan harakat va bir muddat shu holatda qolish uchun juda ham ko'proq.

Bolalar to'g'ri xatti shakllantirish

  • U tug'ilishi bilan boshlanadi, barcha. Erta yoshda sizning chaqaloq rivojlantirish uchun alohida e'tibor qaratishi lozim, shuning uchun. Bolalik, to'g'ri odatlar hosil qilish osonroq bo'ladi va sog'lom turmush tarzi uchun bola oshno.....
  • Doimiy motor faoliyati. Jismoniy mashqlar uchun erta yoshdan boshlab o'rgatish sizning chaqaloq. Velosipedda, va rollerblading monblan bo'lishi mumkin. U bilan o'ynash ochiq-oydin o'yinlar: badminton, voleybol, futbol.
  • Noto'g'ri rad tug'diradi. Bolalar yosh bo'lsa, qiyin o'zingizni nazorat qilish..... TV tomosha qilish yoki eb, nima siz o'tirib qanday uchun juda muhim ahamiyatga ega qo'shishingiz, ular emas, albatta. Va bu lahzalarni juda muhim bir ota-ona nazorat qilish.
  • Umumiy jismoniy tayyorgarlik. Bir bola bor maqsadida, to'g'ri xatti shakllangan, umumiy tana ohang oshirish, deb tosh va mashqlar. Suzish va sog'lom uyqu asab tizimi qayta tiklash uchun yordam beradi.
  • Tekis oyoqlari uchun tekshiring. To'g'ri va qulay poyabzal tanlash bola harakatlari davomida to'g'ri xatti-saqlab qolish uchun yordam beradi.
  • Chaqaloq yotgan firmasi, afzal ortopedik bir to'shak bilan bo'lishi kerak.
  • Mashqlar, to'g'ri xatti-rivojlanishi uchun hissa — mushaklari, elka girdle, abdominals, moslashuvchan, qo'shma, safarbarlikni kuchaytirish qaytib mashqlar majmuini, nafas olish tizimi tayyorlash.

To'g'ri holat uchun mashqlar

  • Umurtqa pog'onasi tushirish. Ikki marta, bir kun, bir qattiq yuzasida yolg'on. Etarli har bir vaqt uchun 15 daqiqa.....
  • Gorizontal bar. Gorizontal satrida tinch davlat osilib. Etarli kuch qanday.vaqt:
  • Orqa to'g'ri. Up devor qarshi, mahkam rahbari, dumba va orqasiga changallagancha. Devor uzoqlashayapti, o'tirib turish, o'ng joy olgan.
  • "". Yutish Oyoqlari birga, qurol pastga. Retracting bir orqa, qo'l tomonlar uchun tarbiyalangan oyoq. Bir yarim daqiqa turadi. Keyin oyoqlari o'zgartirish.
  • Xona yurib atrofida. Borish, boshqa variantlar o'rtasida galma: to'piqlarni, fut tashqi qirralarning bo'yicha tiptoes.

Xatti-buzilishini oldini olish uchun o'yinlar

  • To'p o'yin. Elka girdle mustahkamlashga qaratilgan va yaxshi xatti -. To'p bilan savat, bosh orqasida, ikki qo'llari bilan uni otib olish kerak.
  • Arqon bilan o'yin. Muvozanat va mustahkamlash, muskullar rivojlantirish uchun. Qavat arqon bilan qoplangan edi va bolalar bir tightrope kabi u orqali borish. Bir tekis orqa bilan borish uchun harakat qilish kerak, bu holda, qo'l eritish uchun qo'llari.
  • Bir o'yinchoq bilan o'ynashi. Orqa mushaklarini mustahkamlaydi, saqlab qolish uchun yordam beradi balansi. Bola oldinga uning orqa joylashtiriladi yumshoq o'yinchoq bo'yicha egiladi. Ma'lum bir joyga yukini olish u kerak. Davlatimiz rahbari davomida harakatini tukli bo'lishi mumkin emas, va siz orqa to'g'ri tutish kerak.

Reabilitatsiya vositalari

Bolalar reabilitatsiya jarayoni juda uzoq va jismoniy, tibbiy va psixologik yordam iborat.

Fizioterapiya

Davolash asosiy yo'llaridan biri xatti-davolash jismoniy mashqlar (jismoniy davolash) hisoblanadi. Jismoniy sabr-toqat oshirish, mushak mustahkamlash, muvofiqlashtirish rivojlantirish, tana nazorat qilish qobiliyati qaratilgan. Mashqlar maxsus o'rnatish, sizning chaqaloq rivojlantirish berilgan, siz bir mutaxassis tanlashga yordam beradi.

Massaj

Davolash zarur usuli massaj hisoblanadi. Xatti-har qanday o'zgarish, muskullar mustahkamlashga qaratilgan, og'riqni kamaytirish va taranglikni engillashtirish uchun ko'rsatilgan bo'ladi. Massaj o'ng turdagi ekspertiza so'ng mutaxassis tanlang bo'ladi.

Hydrokinesotherapy

osanka

Hydrokinesotherapy yoki aqua gimnastika bo'yicha bolalar sevaman reabilitatsiya foydali va zarur shakli hisoblanadi. Suv mashqlar, albatta, oson emas. Barcha harakatlari bir mutaxassis nazorati ostida amalga oshiriladi. Hisobga xatti-bozukluklarının turli daraja oladi, shuning uchun, mashqlar majmuasi alohida-alohida tanlangan. Usul emas tibbiy hisoblanadi. Ammo, bilan birga gimnastika ajoyib natijalar beradi.

Climatotherapy

Davolash, bu turi, sizning chaqaloq uchun eng qulay iqlim tanlash uchun zarur. Toza havoda davolanish — havo hammom, suzish, sunbathing uchun foydalidir. Chora tanlashda yaxshiroq geografik iqlimi tushunadi kim bir shifokor bilan maslahatlashing uchun tavsiya etiladi.

Loy davolash

Pelotherapy — loy davolash, umurtqa pog'onasi davolash oson va samarali usul. Foydali mikroorganizmlar dorivor loy tarkibi kiritilgan tanasida tasalli, bir tasalli va og'riq qoldiruvchi kuchga ega. Ammo, bolalar hali ham kam immun tizimi ishlab chiqilgan, deb aslida tufayli, davolash uchun mumkin bo'lmagan holatlar ham bor. Va muhim, siz pediatr tavsiyalariga rioya qilish.....

Balneotherapy

Balneotherapy yangi, dengiz yoki tuz suv foydalanadi tiklash uchun turli xil tartib, tarkibi..... Qachon xatti buzilishi foydali kontrast dush. Suv bosimi, tarkibi, uning harorati — barcha bu bilan birga tayanch-harakat tizimini mustahkamlaydi, mushak tizimi, qo'shma harakat qilmoqda.

Fizioterapiya

Jismoniy davolash uchun apparati bola tibbiy ta'sir joriy, lazer nurlanish, issiqlik, magnit maydon va elektr yordamida bor, deb qurilmalar bor. Men elektroforez dori-darmon chuqurroq teri orqali, og'riq lavozimidan ozod kirib borish uchun yordam beradi. Boshqa tartib bilan birgalikda bunday davolash davolash samaradorligini oshiradi.

Xulosa

Hayotimizda muhim rol to'g'ri xatti-o'ynaydi. Erta yoshda bolaning jismoniy faoliyat uchun, e'tibor bering. Noto'g'ri tarbiya oqibatlari rectify uchun har doim bolalik, yaxshi odatlar, chunki o'rgatish uchun ko'proq qiyin. Omillar turli e'tibor bering: o'tirgan kabi, sizning chaqaloq turgan harakatlanuvchi. Unga qadar muvaffaqiyatli va sog'lom o'sishi uchun yordam beradi.