Orqa og'riq - sabablari, belgilari, davolash

O'tkir va tortishish, zerikarli va uzoq muddat, keskin va qisqa muddatli pastki orqa og'riq har doim yoqimsiz bo'ladi. Rozi, u yana va yana bir bor boshdan istamayman. Bir marta tajribali, ega emas, faqat e'tibor va darhol tibbiy muassasada uchun eting va ko'rib. Lekin og'riq subsiding, biz tez-tez so'nggi noqulaylik haqida unutmang. Axir, diagnostika bo'yicha vaqt va pul isrof nima uchun kasal emas. Ko'p odamlar shunday deb o'ylayman. Ammo, bir oz vaqt keyin og'riq o'zini eslatadi

orqa og'riq

Nima uchun orqa og'riq pastki? Shuning uchun izlayotgan

Pastki orqa sohasida yoqimsiz sezgilar mavjud bo'lsa, odam dahshatli noqulaylik tajribalar. Yurish,, pastga va, ayniqsa, yotoqdan olish uchun yolg'on, tanasining o'rnini o'zgartirish o'tirib, uni ranjitadi. Og'riq tabiatda davriy hisoblanadi. Ba'zan o'tkir va tortishish, og'ridi, oxirgi uzoq vaqt ba'zan u. Normal jismoniy faoliyat bo'lsa, pastki orqa ranjitsa unutilgan bo'lishi mumkin. Nima uchun, nima azob o'zingizni xalos olish uchun? Albatta, birinchi narsa juda ko'p bo'lishi mumkin, qaysi sabab, topish. Setkasi bo'yicha turish va sizning vazn toping. Vazn to'plagan? Chunki bu, og'riq bor, deb, juda mumkin. Agar shaxs to'liq bo'lsa, uning og'irlik beqaror (keskin yoki ba'zi vazn yo'qotadi daromad), keyin javob pastki orqa og'ritdi nima uchun oson bo'ladi. Bu holda nima qilish kerak? Albatta, vazn yo'qotish uchun dolzarb. Umurtqa o'z vazn siz bosing. Yuk ahamiyatlidir. Bundan tashqari, sababi noqulay bir xatti bo'lishi mumkin. Misol uchun, yoki bir holatda o'tirgan turgan bo'lganman. Bu holda faqat o'zingizni yordam berish uchun. Orqa yordam uchun ba'zi mashqlar, albatta, inclinations va yumaloq bu harakat qiling. Agar sizning pastki orqa yo'qolgan bo'lsa, ko'pincha og'riq bor, deb aytgan bo'lishi kerak. Bu holda nima qilish kerak? Dorixona borish. Bugun nafaqat og'riq lavozimidan ozod qiladi isitish krem ko'p sotib va malham mumkin, lekin yallig'lanishi lavozimidan ozod qiladi.

Backache? Bir signal, bir kasallik emas, balki

Pastki orqa og'riq, kasallik emas, deb aytish kerak. Bizning tana, kasallik boshida signalizatsiya bilan signal bu xil. Agar qaytib, albatta, nima og'riq, bor bo'lsa, puxta tekshirish va tashxis so'ng shifokor aytish. Noqulaylik kambag'al holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin, deb dalil va umurtqa pog'onasi egrilik. Odamlar arafasida og'irliklari ko'tarish, jismonan faol edi mumkin. Agar ish negadir ko'tarish bilan bog'liq bo'lsa, keyin shubhasiz, shifokor churra yoki rivojlanayotgan bel og'rig'i topadi. Travma so'ng, jarohati yoki shok orqa og'riq past. Nima qilish kerak? Asosiy narsa o'z-o'zini ilaçla davolash kerak emas.

Bel og'riq his qilaman? Bu e'tibor bering. Albatta, eng yaxshi tibbiyot muassasasi borish va bir mutaxassis bilan maslahatlashing..... Agar ba'zi sabablarga ko'ra siz shifokor uchun safar kechiktirish qaror, agar, keyin uyda o'zingizni yordam berish uchun kerak. O'zini-dori har doim tegishli emas, deb, faqat eslab. Shunday qilib, pastki orqa og'rig'i bor. Nima qilish kerak? Birinchi, bir bandaj yoki kamar, bu holatda qulflash uchun kiyish. Bu vertebra viloyati mushak to'qimalarining cho'zilgan holda yordam beradi. Zarur, uning harakatlarini cheklash uchun emas. Yaxshi, bir qattiq yuzasida orqa yolg'on va dam olish uchun..... Shifokorlar og'riq yo'qoladi qadar bir necha kun davomida bu lavozim uchun resurs bo'lishi uchun tavsiya etiladi. Ikkinchidan, sizning pastki orqa iliq. Orqa issiq vositalari nozik bir qatlam tarqalishi, kamar issiq ro'mol o'rash atrofida va adyol ostida yotib. Dori allaqachon 12-24 soatdan keyin sening oyoq ustida olish uchun va'da. Massaj yordam beradi, lekin bu ishni faqat bir mutaxassis bo'lishi kerak. Bu bel suyaklari juda sezgir va mohir tashish talab qiladi.

Yana o'zini band emas deb recalled bo'lishi kerak. Agar karaxt og'riq uchun, ba'zi xalq yordami bilan boshqarish bo'lsa, uzoq uchun emas bilaman. Orqa bo'lishi u olaman. Faqat shifokor sizning azob haqiqiy sababini tushunishga mumkin va bu og'riq qutulish uchun qanday maslahat beradi.

Uzoq muddat davomida og'riq o'tirgan qaytarib?

Orqa og'riq tobora yosh intilish bor

Tibbiyot amaliyotida bemor o'tirgan bo'lsa, orqa og'riq, ular bor, deb shikoyat qachon holatlar bor. Shifokorlar uchun bu alomatlar bilan avval qirq yil davomida berildi.

Lekin bugun bunday shikoyatlar yosh bemorlar uchun qiziq emas. Eng ko'p bu tufayli, bir harakatsiz hayot tarzi. Endi kompyuterlar toza havo va do'stlar bilan ijtimoiy faollikni ham almashtirildi, chunki.

nima uchun orqa og'riq

Lekin bu orqasida, boshqa sabablarga ko'ra o'tirgan bo'lsa, nima uchun qaytib, og'riq bor. Keling, bu masalani tergov iltimos bas.

Og'riq sabab

Siz o'tirib, qachon", bu, albatta, orqa ranjitadi." Bunday iboralar tez-tez harakatsiz bir ish bor, odamlar eshitish mumkin.

Ularning ko'pchiligi turli uzr, qaytib yo'qolgan, yoki bel mintaqada sprained mushak kabi bilan kelib.

Lekin haqiqiy sababi juda farq qiladi. Keling, o'tirgan bo'lsa, og'ir orqa og'riq sabab bo'lgan asosiy irritants qarash, shuning uchun:

O'tirgan uzoq muddat qachon eng ta'sir pastki orqa bo'ladi

  • Degenerativ disk kasalligi, disk herniasyon, osteoporoz, skolioz xastaligi, advanced yoki osteoartrit, shuningdek, orqa miya kasalliklari sabab bo'lishi ehtimoli ko'proq o'tirgan bo'lsa, nima uchun orqa og'riq bo'ladi. Bu odam uzoq vaqt bir stolda o'tirgan uchun bu kasalliklar biri bo'lgan qachon sodir bo'ladi, yoki kompyuter.
  • Mushak to'qimalari uzilishi. Quyi ta'sir mushak bir spazmı qaytib kelganda, ko'pincha, pastki orqa kuchli og'riq. Bemorlar shunday deydi: "og'riq siz o'tirib qachon aggravated....." O'rindiqning ko'proq mushak to'qimalari shtammlari ostida bo'ldi va og'riq sindromi paydo qo'zg'atadi.
  • Yuqumli kasalliklar bel viloyati umurtqa ta'sir, shuningdek, orqa og'riq sabab bo'lishi mumkin.
  • Pastki orqa tos organlari juda ko'p qorin og'riq bilan birga bo'shlig'ida, shu bilan bir vaqtda berib, yallig'lanish jarayonlari.

Ko'pincha noto'g'ri xatti-yoki uzoq muddat o'tirgan pastki orqa yuk eng oladi, chunki orqa azob va bu noqulaylik sabablarini so'ng ortiqcha vazn tufayli.

Orqa og'riq tashxis va davolash

Orqa og'riq kerak sabablarini aniqlash uchun diagnostician

O'tirgan bo'lsa, orqa og'riq bor qachon, har qanday holatda ham mumkin emas, balki o'z-o'zini ilaçla davolash kerak, deb, yoki shikastlangan maydoni SILAMOQ iliq. Chunki bu usullar mumkin, faqat vaziyatni yanada keskinlashtiradi va kelishi uchun jiddiy asoratlar. Eng yaxshi tashhis va to'g'ri davolash tayinlaydi imkoniyatiga ega bo'ladi mutaxassislar kelib yordam so'rashga.....

Qaysi og'riq x-nurlari yordamida qaytarib kasalliklar tashxis qilish uchun, ultratovush, kompyuter yoki magnit aks sado umurtqa pog'onasi tomografiya.

Og'riq barcha sabablari o'rnatish so'ng shifokorlar davolash usullarini aniqlash. Zamonaviy texnologiyalar va zamonaviy asbob-uskunalar uchun rahmat umurtqa pog'onasi ko'p kasalliklarni bartaraf qilish uchun juda tez bo'lishi mumkin.

og'riq sabab

Lekin bundan tashqari, maxsus osteopathy foydalanib, kerakli natija olish uchun. Amaliyoti paytida, maxsus harakatlar yordami bilan bir qatorda umurtqa tiklaydi va og'riq bartaraf qaytib.

Bundan tashqari, og'riq bartaraf qaytib ajralmas qismi dori hisoblanadi. Bu og'riq qoldiruvchi va anti-inflammatories belgilangan, mushak gevşeticiler va orqa miya qon aylanishini yaxshilash dori bo'lishi mumkin. Bel mintaqada qattiq og'riq bartaraf massaj, magnetotherapy, lazer va loy davolash, o'z ichiga oladi, qaysi jismoniy davolash usullardan foydalanish so'ng, va extracorporeal zarba to'lqin davolash.

Qanday og'riq oldini olish uchun ?

Biz ko'p kompyuterda o'tirgan paytida og'riq paydo oldini olish uchun amalga ish eng ancha murakkab bo'lsa bugun. Lekin hali ham asosiy qoidalari, ko'pgina kasalliklarning oldini olish mumkin bo'lgan quyidagi bor.

Qanday to'g'ri kompyuterda o'tirib

  • To'g'ri tanlangan ish joyini (yumshoq mebel istisno, kafedra to'g'ri balandligi sozlash).
  • Sizning xatti kuzatib borish kerak ish esa hatto harakat qilib ko'ring.
  • Uzoq vaqt bir xil holatda emas.
  • Har bir soat mashqlar, albatta.
  • Shifokor orqa miya ichida tog'ay qo'llab-quvvatlash maxsus dorilar olishi mumkin.
  • Har kuni ertalab mashqlar bajarish.
  • Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish.
  • Yomon odatlardan qutulish.
  • O'ng ovqat va vitaminlar bilan tanani to'ldirish.
  • Bundan tashqari, umurtqa pog'onasi kasalliklarini oldini olish usuli samarali hisoblanadi suzish.

Agar harakatsiz bir ish bo'lsa, albatta,, umurtqa juda qiyin bilan turli muammolarni oldini olish uchun. Lekin har qanday holatda ham, bu qoidalar ularning yuzaga kelishi xavfini kamaytirish uchun yordam beradi.

Agar siz oldini olish bo'lsa, shuningdek, kasallik o'z-o'zini ilaçla davolash kerak emas. Yaxshi malakali yordam berish uchun bir shifokor bilan maslahatlashing uchun tavsiya etiladi.

Albatta, ko'p pastki orqa og'riq qutulish uchun iloji an'anaviy retseptlar yordamida bo'ladi, deb ishonaman. O'simlik siqadi dan og'riq, ehtimol, vaqt o'tishi yuz beradi, lekin og'riq asosiy sabab saqlanadi.

Orqa bartaraf etish uchun qanday 8 tavsiyalar og'riq

Ehtimol, har bir inson keskin burilish yoki nishab qaytib, u yerda haydash qattiq og'riq bo'lsa, vaziyat bilan tanish va umurtqa pog'onasi yo'naltirishga dahshatli bir taom beradi. "Ikki oyoqlari to'g'risida" silliq yurish uchun, uning qobiliyatini uchun va. to'lovi afsuski, bu xil Lekin, albatta, orqa noqulaylik bizga doimo, noqulayliklar bir poda sabab va bizning mavjudligi overshadowing haunt bo'ladi?

Keling, uni tushunishga harakat qiling. Bizning tana tortishish kuch to'xtata olmadi, chunki, umurtqaning ustun har doim kuchlanish, u mehribon, ayniqsa, agar statik holatda hayotimizda biz eng ko'p sarf bo'lsa siqib, oladi. Bundan tashqari, umurtqa u doimo imo ishora sifatida jamoat transportida sayohat qilish esa katta yuk oladi,.

tashxis

Oyoqlari va qo'lida muvofiqlik, charchoq va holsizlik e'tiborsiz bo'lish mumkin emas, deb orqa miya muammolar birinchi alomatlar bor. Qanday, agar siz birdaniga o'tkir og'riq his agar o'zingizni yordam berish uchun? Yangi boshlanuvchilar uchun, og'riq aniq sababini tushunishga, bir MRI olish, va undan keyin davolash boshlash uchun kerak. Ammo, umurtqa pog'onasi kasalliklari yuzaga, axir oldini olish uchun, siz mumkin.

Ba'zi oddiy ko'rsatmalarni bajarish uchun etarli:

1. Harakat – hayot

Sizning vazn kuzatib borish va yaxshi jismoniy holatda tana saqlab qolish uchun harakat qilib ko'ring. Bu mashqlar nima uchun me'yor emas, ko'proq harakat, statik, o'tirgan holatda kam vaqt sarflash, kun davomida engil mashqlar bajarish. Yana siz amaliyoti, kuchli muskullar, kuchli tana.

2. "Yo'q", Chekish aytish

Tanasida sigaret nikotin buzadi normal suv balansi mavjud, intervertebral disklar qilish mo'rt, turli kasalliklar va kasalliklar uchun zaif bo'lib, ular shunday.

3. O'tirib va to'g'ri orqaga bilan yurish uchun harakat qilib ko'ring

Kun davomida biz ko'p o'tirgan holatda bo'lishi kerak. Shuning uchun, bu muhim to'g'ri, albatta, yana bir marta orqa va orqa miya yuklash emas..... Agar kompyuter oldida ishlayotgan bo'lsa, ekranda aniq bir oz slanted bir top bilan ko'zlarini oldin edi, shuning uchun u joyda. Kafedra nishab qavatda to'qson gradus burchak ostida stol ostida pastki oyoqlarda erkin joylashtirilgan edi, deb shunday bo'lishi kerak.

4. Kamida tizza va telefondan foydalanish

Daftar ergonomika va qulaylik nuqtai nazaridan juda muvaffaqiyatli ixtiro emas, deb ishoniladi. Mobil telefonlar telefon yordamida esa biz parlament bo'yniga buzilishi olib keladi, qaysi bir tomoni, uning boshini uradi, chunki bu borada ancha yaxshi emas,. Shuning uchun, bir naushnik yordamida biz tavsiya qilamiz.

5. Agar ish bo'lsa uzoq bir holatda o'tirgan bo'lsa o'z ichiga oladi qisqa tanaffuslar olish

Yaxshi bo'lsa, dedim, chunki bir-biri katta, nisbatan qisqa tanaffuslar bo'ladi, agar u oson olish uchun vaqt kerak emas, va orqa miya ustidagi yuk ko'proq teng taqsimlanadi. Bir necha daqiqa ko'chada pastga yoki xona yurib, siz tizmasi dan keraksiz kuchlanish olib tashlash shunday.

6. Siz uyqu qanday e'tibor bering

To'g'ri uyqu uyqu, yuqori bo'lishi kerak, ularning yon, yotgan bo'ladi. Deb atalmish "xomilalik holatda" ish kuni davomida to'plangan edi, qaysi orqa miya ustuni, engillatib kuchlanish. Agar yostiq oyoqlari orasida siz uni qo'yish bo'lsa, baland kelgan keskinlik olib tashlang.

View tibbiyot nuqtai nazaridan, "uyqu uchun joy miya ustidagi yuk bir necha marta oshiradi.chunki uning oshqozon yotgan," noto'g'ri

E'tibor orqa noqulaylik minimal, xatti-yolg'on pastga olish uchun harakat qilib ko'ring va siz orqa dam olish uchun to'lov. Og'riq dori oling. Agar oyoqlarda muvofiqlik his qilaman, agar, keyin ishonch hosil mutaxassis maslahat izlab bo'lishi.

7. Reabilitatsiya jarayonini tezlashtirish uchun harakat qilib ko'ring

Agar orqa og'riq siz o'tishga ruxsat bo'lmasa, "" orqa bilan suzish suzish yoki yurish-da, deb atalmish xavfsiz rejimida,. ishga tushirish uchun harakat qilib ko'ring Orqa miya, umumiy ahvoli yanada murakkablashadi uchun xavf ostiga holda siz unload shunday.

8. Yuk va aniq harakatlarini kamaytirish

oldini olish

Orqa kibirli yo'q, menda yo'q, sizning orqaga to'g'ri tutish. Agar sport zaliga bir mashq uchun borsangiz, vertikal eshak matbuot, albatta, kerak emas va elka va qurol-aslaha ishlab chiqish; mashqa qilish bo'yicha og'irliklari va eshak matbuot bilan squats. Ishlatish uchun emas, balki tavsiya etiladi.